【知っておこう】アルコール依存症の正しい知識と対応について(Part-2)

Ⅰ 治療をすすめる

アルコール依存症の人に治療をすすめるには。
チャンスをどう活かすのか。
何をどう伝えるのか。

1 「治療をすすめる」ことがなぜ必要か？

アルコール依存症の人がみずから進んで治療を受けることは少ないものです。
「飲んで死ねたら本望だ」「放っておいてほしい」という態度の裏には、次にような苦しさがあります

こうして、問題を否認しながら飲み続けているのです。

アルコール依存症は進行性・致死性の病気です。
ほとんどの人は、自分がどんな病気になっているのか知らず、治療と回復についても知らないまま、飲み続け病気が進行していきます。

step
1飲酒のパターンがくずれていく

離脱症状がひどくなり、夕方からだけ飲んでいた人も、明るいうちから酒を口にするようになる。連続飲酒が始まる。

耐性の低下（酒に弱くなる症状）が生じ、酔いの快感を味わう間もなく、酔いつぶれてしまう。そのため、周囲に迷惑をかけるトラブルも増える。
飲んでいてもつらい、しかし飲まずにはいられない、という状態になる。

step
2体の故障が起こる

肝臓や胃腸などの疾患が悪化したり、連続飲酒の末に水も受け付けない状態になるなど、体の症状がひどくなる。しかし、体だけ楽にしてもらえれば再び飲み続け、さらに症状が悪化。

step
3社会的信用を失う

社会的能力が低下し、仕事上のミスや事項も増える。警察沙汰などのトラブルを起こすこともある。人間関係が壊れ、使用をなくし、家族や友人から見放される。

step
4生きる場を失う

やがて家庭を失い、周囲の人間関係や仕事を失い、生きていくすべてを失う。関連疾患や事故で命を失う。

治療開始は、早ければ早いほどよい・・・というのは、それだけ失うものが少なくて済み、失ったものの回復も容易だからです。そのため周囲から積極的に治療をすすめる必要があります。

本人が何の問題も感じていない状態では、治療をすすめても成功しません。飲み続けるデメリットを感じ、治療を受けて酒をやめるメリットを説得できる段階にきていることが前提となります。そうなるためには、周囲の人がイネイブリングをやめ、早く問題に直面してもらうことです。

2 「治療をすすめる」のはなぜむずかしいか？

３つの理由があります。

3 どんな人が治療をすすめるのか？

依存症者の周囲には、たくさんの人がいます。
診療と治療を受けるよう説得するのに適任なのは、

治療をすすめる人の立場によって、説得の中心となるものは違ってきます。例えば家族ならその人への身近な愛情によって、専門家なら知力のメリットと飲み続けるデメリットを客観的に示すことによって、回復者なら自分の体験よって・・・という具合です。
けれども、共通して欠かせない条件が３つあります。

「病気」だと納得してますか？

アルコール依存症という「病気」を知識として理解しているだけでなく、本人がその病気で苦しんでいることを心から納得していることが必要。

人格上の問題ではないかと思っていると、どうしても責める態度になり、治療の説得はむずかしい。

回復することを信じていますか？

依存症が回復可能な病気だと知っているだけでなく、自助グループなどに出かけて回復者に会い、回復の姿を真に実感していることが治療をすすめる力となう。

その人が回復してほしいと心から思いますか？

周囲の人の都合で、依存症者の心を動かすのは難しい。例えば、家族の場合なら、「飲まなくなってくれたら私たちはゆっくり眠れる」、職場の関係者なら「迷惑をかけるのはいいかげんにしてほしい」という思いだけでは、治療の説得は困難である。病気から回復して「本来のその人」にもどってほしい、「本来のその人の人生」をとりもどしてほしい、という思いが必要である。

4 気持ちを伝える話し方

人を動かすためには、どんな話し方が有効かしっておきましょう。
特に家族など周囲の関係者が説得にあたる場合、話し方の原則は、次の４つです。

自分の気持ちを率直に伝える

「心配している」「悲しい思いをしている」「怒りを感じてきたが、病気だとわかって驚いている」「私も悪いことをしたかなと思っている」など、自分の感じている気持ちを言葉にして伝え、「回復してほしいと思っている」ことを暖かく伝える。

事　実　を　述　べ　る

依存症h者は自責感に苦しんではいても、酔いの時間が長いために問題の深刻さを正確に認識しているいないことも多い。そこで、客観的に見た現在のその人の状態、直面しているトラブルなど、事実を冷静に話す。依存症という病気だと思われること、治療を受ければ回復できることウ合える。非難や断罪ではなく、あくまで「事実」を話すことが重要。

やってほしいことを具体的に言う

漠然と「回復してほしい」と伝えるだけでは説得の意味がない。「酒をやめてほしい」と言って「約束する」と答えても、約束で病気が治ることはない。具体的に「〇〇病院に診察を受けに行ってほしい」「明日〇〇クリニックに相談に行くので、一緒に行って欲しい」「○○先生に、今から予約の電話をかけてほしい」などと話す。どんなところか？何をするのか？という疑問にも答えるように準備しておくとよい。

自分の都合より相手のメリットを話す

治療を受けて回復することで、家族や周囲の人にどんな利益があるか（もう心配しないですむ、迷惑をかけられないなど）ではなく、本人にとってのメリットを放し、このまま飲み続けた場合の結果と比べてもらう。

5 家族が説得にあたるための準備

説得の中心となるのは、多くの場合、一緒に生活している家族です。
あらかじめ次のような準備をしておくと、説得が成功しやすく、その後の治療開始もスムーズになります。

6 説得のチャンスはどんなときか？

治療をすすめてもうまくいかないのは、タイミングがよくない場合が多いのです。
例えば・・・。

＊ 体を壊したり事故などで入院したとき、警察沙汰などの社会的トラブルが起こった時などの危機的状況も、介入のチャンスです。

決心をうれしく思う気持ちを、率直に伝えましょう。本人にとっては追い詰められていやいやの選択かもしれません。暖かい励ましが今後の力いんあります。

次に、少しでも早く診察を受けに出かけることです。一度承諾しても、時間が経つにつれて、飲酒要求や離脱症状のために迷いが生じがちだからです。

例えば、金曜の夕方に介入を行うと、ほとんどの医療機関は土日の初診は不可能なため、少なくとも週末の間、不安定な状態に置かれることになります。

援助職が介入の場をコーディネイトする場合は、本人が説得を受け入れたら即、診察に向かえる体制を作っと置くべきです。

家族だけで説得に当たる場合は、突発的なチャンスをとらえることも大事なため、必ずしも曜日を選んでいられません。そこで少なくとも、診察を受けたい医療機関を調べておき、初診の曜日や予約のシステムを知っておくことです。

できれば医療機関のスタッフにあらかじめ事情を話し、協力を求めておくことをすすめます。家族以外に説得にあたった人がいる場合は、診察に出かける日にも再び来てもらうと心強いです。

医療機関の実情によっては、数日後出ないと予約がとれなかったり、お酒が抜けていないと診察してもらえない場合があります。離脱症状が出る時期を家庭で過ごすことになるので、離脱期のケアを知っておきましょう。

7 説得に失敗しても次の布石に

治療をすすめるのが家族、関係者、治療、援助者、いずれの場合でも、依存症者が治療を受け入れるかどうかは、説得する人の責任ではありません。あくまで依存症者自身の選択です。

気持ちを精一杯伝えても相手が聞く姿勢を見せない場合、「なぜ分からないのか」と責めたり説教したりせず、次の機会を待ちましょう。「今度また、話をしましょう」と言って終わりにすればよいのです。

説得の方法に改善すべきところはなかったか、振り返ってみましょう。

表面上、説得に失敗しても、話したことは決してムダにはなりません。依存症者にとって、飲酒の問題を直接伝えられたこと、身近な人の気持ちを聞いたことは、いずれ回復へと向かうための貴重なチャンスとなるはずです。

心の中で、「酒をやめるか、このまま飲み続けるか」と葛藤が起こった時、すでに回復の最初のプロセスは始まっているのです。

Ⅱ 専門治療の意味

アルコール依存症の治療・相談の場はどこにあるのか？

治療プログラムの中身と目的を知る。

1 専門の治療がなぜ必要なのか？

アルコール依存症の治療を受けるには、専門のスタッフがそろったた病院やクリニックが適しています。
世間にはアルコール依存症への誤解や偏見が強いのと同様、医療の場でも正しい理解はまだ広まっていません。依存症への理解や認識が不十分な機関では、次のことが頻繁に起こります。

専門の治療機関とは、次のような条件を満たすところを言います。

飲酒問題に関する相談のうち、無料のものをあげておきます。

2 一般的な治療プログラムの中身

アルコール依存症の回復には、医学的な治療だけでなく、自分の病気を理解したり、人間関係や生活バランスを立て直す作業がかかせません。

そこで専門治療機関では、医師・看護婦・ソーシャルワーカー・心理士・作業療法士などのスタッフがチームを組んで治療・援助にあたります。

家族全体の援助や、地域の自助グループ・リハビリ施設との連携も行われています。かつては依存症の患者というば中年層の男性がほとんどでした。

しかし、現在では女性、若年、高齢の患者が増加しているため、それぞれを対象とした個別性を配慮する治療プログラムが一部の地域で開始されています。

さて、専門治療機関での一般的なプログラムは次のようなものです。

従来は、入院で治療したあと、定期的な通院によるアフタージェアを受けるのが一般的でした。
最近の都市部では、通院治療を専門とするクリニックやカウンセリングによる相談室が増加し、通院で断酒を始めるケースが増えてきました。

通院で治療できる条件として、交通の便、離脱症状や合併症がひどくないこと、などがあげられます。病院でも通院のみの治療は可能です。
入院と通院のメリット、デメリットをあげておきます。

---

通院治療で断酒を始める場合、離脱期を家庭で過ごすことになります。また、入院の場合もお酒を切ってから来るように言われたり、初診日や予約の都合などで、家庭で離脱症状のケアが必要になることがあります。
離脱期を安全に過ごすたのポイントは、次のようなことです。

アルコールを置かない

酒を抜く場所には、絶対にアルコール飲料を置かないこと。あったら捨てます。

絶対に一人にしない

状態を見守るため、不安を高めないために、家族や自助グループのメンバー、飲み友達以外の友人や親戚など、数人が交代で24時間の看護をうとよいです。

水分と栄養の補給

脱水状態にならないよう、ほしがる飲料をこまめに与える。スポーツドリンクなどがもっともよい。眠れないときは暖かいミルクを。連続飲酒の後はビタミンB群が不足しているため、処方されたビタミン剤はきちんと飲む。食べられないようなら、おかゆや野菜スープなどを飲ませます。

安心できる環境づくり

暗闇では幻覚などが出やすいため、明るすぎない程度のライトをつける。周囲の会話はOKだが、騒がしい音や唐突な音は避ける。高いベットは、落下の危険があるので避ける。つらさを受け止め、肩や手に触れるなどすると不安がしずまります。

危険な症状への対応

離脱症状はふつう１週間ほどで収まるが、その間に家庭では対処しにくい症状が起こる場合もある。振戦せん妄（全身の大きなふるえ・ひどい興奮や幻覚・自分が誰でどこにいるのかわからないなど）、吐血、呼吸困難、急な胸痛や腹痛、長いけいれん発作や２度の発作が起こった場合などは、すぐに専門医に連絡するか救急車を呼ぶことが必要です。

3 どんな合併症があるのか？

アルコール依存症の人に見られる主な関連疾患をあげておきます。

肝疾患

アルコール依存症で入院する人の約８割が肝疾患を合併しているといわれる。女性の場合は、男性のおよそ半分の飲酒量・飲酒期間で肝疾患になります。

糖尿病

アルコール依存症者の約15%が糖尿病を合併症しているといわれるが、その背景として肝障害や慢性膵炎が考えられます。
肝臓がブドウ糖を貯える機能が低下したり、すい臓からのインスリン（ブドウ糖の貯蔵・利用に必要なホルモン）分泌が妨げられるためです。
糖尿病が進行すると、脳卒中・網膜症・白内障・心筋梗塞・腎不全・手足のしびれや筋力低下などの神経障害・肺炎などを併発しやすく、命にかかわります。早期治療が必要である。断酒したうえで、食事療法・運動療法、場合によっては薬物療法などを行います。

高血圧症

1日3合以上の飲酒者には高血圧の傾向がある。依存症者では入院時に5割以上に高血圧がみられるが、その8割が1週間以内に正常に戻る。そのため通常1週間は治療を開始せず、断酒のみで様子を見るのが原則。それでも下がらなければ降圧剤等の処方を考えます。

アルコール性心筋症

長期の大量飲酒により心臓が肥大して、不整脈、体を動かしたときの高級困難や動機、夜間の突発性呼吸困難がみられる。治療の主体は断酒です。

慢性すい炎

強烈な上腹部痛や背部痛が特徴。この痛みには鎮痛剤がきかないことが多い。すい臓は委縮し、拡張したすい管内にはすい石が見られる。糖尿病の原因となります。

神経系障害

① ウェルニッケーコルサコフ症候群
大量飲酒と低栄養に伴うビタミンB1の欠乏により起こる。眼球運動障害、歩行障害、多発神経炎などの症状のほか、周囲の状況の把握ができなくなり、記憶や学習の障害が見られる。発症早期に断酒とビタミンB1の投与をすると回復するが、治療が遅れると死亡したり、歩行障害や記憶障害が残る場合もあります。

② 視神経炎
ビタミンB群の欠乏により起こる。視野中心部に見えないところができたり、赤と緑の区別が困難となる。多くは断酒と栄養摂取、ビタミンB群の投与で回復します。

③ ペラグラ
ビタミンの一種であるニコチン酸の欠乏によって起こる。神経系のあらゆる部位が侵され、皮膚炎、せん妄を中心とする精神症状、下痢などが主な症状。治療が遅れると死亡する場合があります。治療は断酒とニコチン酸の投与など。

④ 小脳変性症
発症には栄養障害や、アルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドがからむといわれる。小脳虫部が委縮し、歩行障害、眼振、言語障害などが認められます。治療は断酒とビタミンB群投与など。

⑤ アルコール性ミオパチー
急性型は、飲酒後に骨格筋の激しい痛み、脱力、筋けいれんなどが起こるもの。慢性型は、体幹に近い筋肉の萎縮と脱力が徐々に進行するもの。治療は、断酒と栄養摂取が基本。急性型は断酒後比較的にすみやかに回復します。

⑥ 抹消神経障害（多発性神経炎）
手足の末端から始まる左右対称性の知覚鈍麻、痛み、しびれ感など、進行すると運動障害をともないます。治療は、断酒と栄養摂取、ビタミン剤投与、その後は理学療法など。

⑦ アルコール性痴呆
アルコールによる大脳の萎縮がからんでいるといわれるが、発症のしくみや原因については諸説がある。記憶力や思考力などが障害され、断酒によりかなり回復するが、進行すると社会生活が困難になります。

突発性大腿骨骨頭壊死

大量飲酒者や肝障害のある人に生じやすい。大腿骨の頭、つまり股関節の「ちょうつがい」にあたる足の骨の表面がくずれ、股関節や大腿部の痛みで歩行困難となります。
根本的な治療法はなく、断酒とギブス包帯、杖の使用など。進行すると人工骨頭をつける手術が必要。

がん

毎日飲酒者は、咽頭・喉頭・食道などのがんが一般の人より高率に発生します。大量飲酒者には喫煙者が多く、双方の影響で発がんのリスクが非常に高まります。

うつ

アルコール依存症の進行とともに抑うつ傾向が生じることがよくあり、深刻な場合には自殺の背景ともなる。もともとうつ病のある人が、つらさを和らげようと飲酒することにより、かえってうつを悪化させることも多い。断酒後の離脱期にも、うつ状態がしばしば見られます。依存症の人の3割以上が、うつを経験しているという調査がある。

4 抗酒剤について

抗酒剤には液状の「シアナマイド」と粉末の「ノックピン」があります。いずれも服用している状態で飲酒すると不快な症状を引き起こす薬です。それは次のような仕組みによります。

5 家族プログラムとACプログラム

ほとんどの専門治療機関では、家族の個別相談に応じているほか、「家族教室」「家族ミーティング」などのグループや、家族カウンセリング、夫婦カウンセリングなど家族のためのプログラムがあります。依存症の人が治療に結びすく前でも、家族がプログラムに参加することができます。

かつては家族を「治療の協力者」として教育する姿勢が強かったのですが、現在では疲れ傷ついた家族の回復に重点を置くところが増えています。そこで、家族のグループは次の２つの機能をはたすようになっています。

AC（アダルト・チャイルド＝依存症の親のもとで育った人。すでに成人している人をさす。）や、依存症者の子どもたちのためのプログラムも、多くの治療機関で始まっています。ACの治療グループ、個人カウンセリング、自助グループの紹介などです。

ACとしての回復は、緊張した家族関係の中で生き延びてきた子ども時代の自分をふりかえり、今の自分がかかえている生きにくさとのつながりを考え、精一杯やってきた自分を肯定しつつ自分をしばってきたものから解放されていくプロセスをたどります。

多くの地域で、こうした回復をともにする場である自助グループができ、アルコール依存症以外の機能不全家族で育った人を含めて参加者が増えています。

Ⅲ 回復のために必要なもの

治療を受けた後の回復はどのように進むのか。また回復のため、何がどう役立つのか。再飲酒にどう対処したらよいのか。

1 回復はプロセスあせらずに

依存症の進行と回復のプロセスは次のとおりです。どん底までいかないと回復が始まらないのではなく、早い段階で気づくほど、失うものも少なくて済みます。回復は、どこかで完結するものではなく、日々継続する「プロセス」で、病気の進行とともに失ったものを、徐々に取り戻していくのです。

⇓

　　　⇓

　　　⇓

　　　⇓

　　　⇓

　　⇓

　　　⇑

　　　⇑

　　　⇑

　　　⇑

　　　⇑

（再飲酒）⇑

　　　⇑

　　　⇑

2 回復のための社会資源

依存症からの回復は、一人では困難。助けになるものを積極的に利用することです。

3 自助グループはなぜ「きく」のか？

回復のためには、自助グループがんもっとも有効で、欠かせない助けとなります。これは過去の回復者たちの経験と実感で裏付けられてきたことです。理屈より先に足を運んでみることが重要ですが、何がどう役立つのかを整理すると次のようになります。

依存症者は今まで、「あなたは〇〇だ」と周囲から指摘されたり責められる体験を重なて来た。自助グループの場では、どの人も「私は・・・」と自分のことを語り、何を話しても指摘や避難を受けることはない。その共感の中で自分をさらけだせる。

自分と同じ体験や苦しみを味わった仲間がいることで、傷ついた心がほぐれていく。

回復を信じ、希望をもち、回復のプロセスを身近に実感することができる。

自助グループは、社会での人間関係をつくりなおすための練習の場となる。

仲間の体験に、忘れていたり気づかなかった自分の姿を見出すことができる。

特に断酒初期には、毎日の生活パターンをつくるために自助グループが役立つ。

依存症で苦しんでいる人に体験を伝えることは、自助グループの欠かせない活動のひとつ。自らの体験が他の人の役に立つことで、力と勇気が得られる。

4 回復のプロセス

アルコール依存症からの回復は、平坦なものではありません。その時期により直面する困難があり、乗り越えなければならない課題があり、それを容易にするために有効な手段があります。

回復プロセスは様々な区分の仕方がありますが、ここでは特に自助グループとの関係に注目しながら、４つの時期に分けて説明します。年数はまで目安であり、断酒してからの年数が長いからといってプロセスがそれだけ進んでいるとは限りません。回復の指標となるのは、健康な人間関係や生き方のバランスです。

① 移行期（専門治療の開始）

飲酒による失敗を繰り返したり、周囲からの介入を受けることで、自分自身の問題に直面したところから回復プロセスは始まる。人によっては曲折を経ながら、専門医療や自助グループと出会うまでの時期。新しい人生を始めた「あかちゃん」に例えらえる。

② 回復期（断酒後1年ぐらいまで）

酒はやめたものの、1年位はうつ状態・不眠・イライラなどが続きやすい。辛さから飲酒欲求に襲われたり、その一方で「これだけ止められたのだから」と自信過剰になったりと不安定な時期。よちよち歩きの状態である。

③ 回復中期（断酒後3～5年ぐらい）

断酒が軌道に乗り、生活の幅も広がってくる。それと同時に、家族や周囲の人間関係のトラブルに直面することも多い。自助グループの仲間に対しても批判が芽生えることがある。再飲酒の危機に襲われることもある。まさに揺れ動く思春期である。

④ 発展期（断酒後３～5年後）

周囲の人間関係はほぼ修復され、ゆとりある生活が始まる。人によっては、職場で認められない、社会的に評価されないなど、自分の存在価値をめぐる悩みが残っている。またAC「Adult Children Of Alcoholic（アルコール依存症の親のもとで育ち、すでに成人している人）」としての課題にとりくむ人も多い。自分自身の生き方や価値観を見出し、成熟へと向かう時期である。

5 再飲酒への対応

再飲酒（スリップ）は「失敗」ではありません。アルコール依存症は慢性の病気ですから再び飲んでしまう可能性は常にあります。例え最初はントロールして飲めたように感じても、やがては必ずもとの飲み方に戻ります。そのまま病気が進行するか、危険に気づいて回復のプロセスへと戻っていくかの別れ道・・・。

なぜ再飲酒が起こったのかを考え、次の回復へのステップとすることが重要です。

再飲酒の背景

回復のプロセスごとに、様々な背景で再飲酒が起こります。

step
1「自分はやはりアル中ではないのでは・・・」

「移行期」に起こりやすい。上手く飲もうと試行錯誤しながら、結局はできずに病気を受け入れるステップとなる。

step
2「酒ぐらい一人でもやめられる」

「回復初期」に起こりやすい。再飲酒の」体験を通じて、専門家や仲間の助けを求めるためのステップとなる。

step
3イライラ・孤独・疲労・不眠・うつ状態

「回復初期」に起こりやすい。しらふで心身の不調を乗り越える方法を学ぶステップとなる。

step
4「今度こそ上手に飲めるのでは？」

断酒後三ヶ月、六ヵ月、1年といった節目に起こりやすい。慢性の病気であることを納得するステップとなる。

step
5酒をやめているのに、上手くいかない

「回復中期」に起こりやすい。家庭内のトラブル・先行きの不安やあせり・仕事上のストレス・対人関係のストレスなどが原因。家族関係を建て直したり、生活のバランスや自分の人間関係を見直すためのステップとなる。

step
6生き甲斐を失った

断酒が長く続いても、家族の死や子どもの巣立ちによる役割の喪失など、人生上の大きな変化によって再飲酒が起こる場合がある。断酒の意味や自分の生き方を見直すステップになる。

《本人》飲酒した事実を素直に認める

再飲酒した人が回復を続けるためには、飲んだ事実やその時の自分の感情を、正直に見つめることが必要です。飲んだことによって、これまでの回復がムダになったわけでもなく、自分の価値が否定されたわけではありません。依存症という病気であることが確認できただけです。

自分の回復プロセスを見直し、目の前にある課題に取り組んでください。どのプロセスにある人にも共通する課題は、
① 自分の中にある「否認」を解くこと（アル中ではない・一人でも止められる・酒さえ止めれば自分には何の問題もない・酒で失ったものを惜しんではいない、など）
② 生活のバランスを見直すこと、です。

《家族》依存症者を責めない、自分を責めない

「なぜ飲んだのか」と責めるのは有効ではありません。指摘しなくても、依存症者は自分で問題を感じたり、飲んだ自分を責めています。その苦しみを受け止めながら、心配していることを伝え、治療者や自助グループに連絡をとるようにすすめます。

家庭内のトラブルがきっかけとなって飲酒する場合もありますが、「飲んだのは家族のせいでは」と自責感を感じたり「努力がたりなかった」と恥じる必要はありません。再飲酒は家族のせいではなく、病気のせいです。けれども今後の回復のために、再飲酒をきっかけにして家族関係を建て直していくことは重要です。そのためには家族自身が回復し癒されていく必要があるのです。

6 家族にとっての回復

「依存症者が酒を止めれば何もかもよくなる」と思っている家族は多いものです。けれども現実にはそうはいきません。本人の長い回復プロセスとともに、家族自身も回復を必要としています。

「家族としての回復」には、２つの意味があります。

家族関係の再構築に向けてのアドバイスをあげておきます。これは依存症者の回復、家族一人一人の回復と重なり合いながら、進んでいくものです。

それぞれの責任を返していく

これまで、一部の家族が責任を一手に背負ってきた。本来の依存症者の責任は、少しずつ依存症者に返していく。家族全員が家庭内の役割を分かち合う。

言葉の信頼性をとりもどす

互いをコントロールしたり、されたりするのをやめ、率直で誠実なコミュニケーションを始める。

癒される場を求める

自助グループ、治療の場など、それぞれが安心できる場で心の傷を癒していく。

生活を楽しむ

それぞれが自分のための時間をもつ。ともに楽しむ時間をもち。

自分の人生を生きる

誰かのためにい生きるのではなく、自分を磨き、自分自身の人生を生きる。